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Kompetenz bei Medienabhängigkeit

In einer Welt, in der Geräte und Apps unseren Alltag leise steuern, merken wir oft gar nicht, wie stark wir fragmentiert sind: ständige Ablenkung, Dauer-Erreichbarkeit, innere Zerrissenheit. Im Medienabhängigkeit Coaching Hamburg begleite ich dich dabei, diese Dynamiken sichtbar zu machen — und bewusst zu verändern.

Viele wissen nicht, was sie tun, weil sie sich nicht bewusst sind, wie tief der Einfluss digitaler Medien ins System ihres Lebens eindringt. Fragmentierung, Zerstreuung und ein Verlust an Klarheit sind oft schon da – ohne dass wir es voll verstehen.

Mein Ansatz verbindet neurobiologische Klarheit, integrale Bewusstseinsarbeit und konkrete Handlungsräume. Kein Schuldmodell, sondern ein klarer Weg aus dem Rauschen hin zur inneren Ausrichtung.

• Einzelcoaching: Dein Medienverhalten analysieren, Trigger erkennen, neue Gewohnheiten etablieren.
• Lasercoaching: Ein Thema in kurzer Zeit kraftvoll anpacken – z. B. Smartphone-Übernutzung, Endlosscrollen, Schlafverlust.
• Mentoring: Nachhaltige Begleitung: Balance zwischen digitaler Welt und innerer Ausrichtung.

Süchte neu denken

Raus aus Scham & Verstecken – rein in Klarheit, Selbstwirksamkeit und ehrliche Begleitung.
Neurobiologisch fundiert, integral gedacht und mit menschlicher Wärme.

Ich begleite Menschen, die aus Abhängigkeit oder Co-Abhängigkeit aussteigen wollen – Betroffene wie Angehörige. Es geht nicht um Schuld, sondern um Verstehen, Regulieren und neu Beginnen.

• 1:1 Coaching: Stabilisierung, Triggerarbeit, Rückfallprävention
• Lasercoaching: akute Themen zügig in Umsetzung bringen
• Mentoring: Begleitung bei Beziehung, Selbstregulation & Verantwortung